In diesem Kurs findest du die Aufzeichnungen aus dem Yin&Medi-Kurs montags 19Uhr via Zoom.
Regelmäßig kommen neue Videos dazu, mit denen du die Einheiten wiederholen und nachholen kannst.
Alle Kursteilnehmer:innen bekommen kostenlosen Zugriff auf die Aufzeichnungen.
Jede Stunde beginnt mit einer Übung zum Ankommen.
Wir machen eine Atemübung (ca. 5min),
üben ca. 25 Minuten YinYoga mit Hormonyoga-Elementen
und machen dann ca. 20 Minuten eine tiefgehende Mediation.
Zum Abschluss machen wir einen kurzen Abschlussgruß.
Bist du im regelmäßigen live-online-Kurs montags um 19:00 Uhr angemeldet, bekommst du von mir kostenlos Zugriff auf alle Inhalte!
In den Chakra-Einheiten beinhalten die Einheiten auch Hormonyoga für Männer.
Es kommen aktuell regelmäßig neue Video-Einheiten dazu!
Daher wird der Preis für diesen Video-Kurs für Selbstlerner mit der Zeit auch immer wieder steigen.
Inhalte:
- Basic Infos zu YinYoga, HormonYoga, Bandhas
- Audios der Meditationen aus den Kurseinheiten
- 5 Herz-Gebärmutter-Einheiten á ca. 1h
- 4 Seelen-Einheiten á ca. 1h
- 4 Mantra-Einheiten á ca. 1h + Workbook und Infos zu Mantras und Mudras
- 7 Chakra-Einheiten á ca. 1h + Workbook und Infos zu den Chakren
- 6 Atem-Einheiten á ca. 1h mit Infos zu den verschiedenen Atemtechniken
- 10 Einheiten mit der Mala-Kette á ca. 1h mit Bastelanleitung, Workbook und Infos zur Mala-Kette
- 3 Einheiten Beckenboden und Gebärmutter á ca. 1h mit Workbook
- 2 Einheiten zu den Rauhnächten á 1h mit Workbook
- 5 Einheiten zu den 5 Elementen mit Workbook
- 4 Einheiten zu Detox & Frühlingskräuter mit Workbook
- 6 Einheiten zu Herz&Hüfte + Gedankenruhe mit Workbook
aktuelles Thema: Lebensfreude und Sommerkräuter
- Workbook
- mind. 6 Einheiten
- Naturübungen