Beschreibung
Im Yin&Medi-Kurs üben wir Atemübungen, YinYoga mit Hormonyoga-Elementen und am Ende der Stunden eine tiefgehende Mediation. Jede Einheit beginnt mit einer Übung zum Ankommen und endet mit einer Abschluss-Umarmung.
Inhalte:
- Basic Infos zu YinYoga, HormonYoga, Bandhas
- Workbook mit Basic-Infos zum Yin&Medi-Kurs
- 3 Kurs-Einheiten á ca. 1h
- Seeleneinklang – ganzer Körper
- Beckenboden und Gebärmutter – Gebärmuttergarten
- Herz und Hüfte – Gedankenruhe