Beschreibung

Im Yin&Medi-Kurs üben wir Atemübungen, YinYoga mit Hormonyoga-Elementen und am Ende der Stunden eine tiefgehende Mediation. Jede Einheit beginnt mit einer Übung zum Ankommen und endet mit einer Abschluss-Umarmung.

Inhalte:

• Basic Infos zu YinYoga, HormonYoga, Bandhas
• Workbook mit Basic-Infos zum Yin&Medi-Kurs
• 3 Kurs-Einheiten á ca. 1h
  • Seeleneinklang – ganzer Körper
  • Beckenboden und Gebärmutter – Gebärmuttergarten
  • Herz und Hüfte – Gedankenruhe