Yin&Medi + Hormonyoga

550,00 

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Beschreibung

In diesem Kurs findest du die Aufzeichnungen aus dem Yin&Medi-Kurs montags 19Uhr via Zoom.
Regelmäßig kommen neue Videos dazu, mit denen du die Einheiten wiederholen und nachholen kannst.
Alle Kursteilnehmer:innen bekommen kostenlosen Zugriff auf die Aufzeichnungen.

Jede Stunde beginnt mit einer Übung zum Ankommen.
Wir machen eine Atemübung (ca. 5min),
üben ca. 25 Minuten YinYoga mit Hormonyoga-Elementen
und machen dann ca. 20 Minuten eine tiefgehende Mediation.
Zum Abschluss machen wir einen kurzen Abschlussgruß.

Bist du im regelmäßigen live-online-Kurs montags um 19:00 Uhr angemeldet, bekommst du von mir kostenlos Zugriff auf alle Inhalte!

In den Chakra-Einheiten beinhalten die Einheiten auch Hormonyoga für Männer.
Es kommen aktuell regelmäßig neue Video-Einheiten dazu!
Daher wird der Preis für diesen Video-Kurs für Selbstlerner mit der Zeit auch immer wieder steigen.

 

Inhalte:

  • Basic Infos zu YinYoga, HormonYoga, Bandhas
  • Audios der Meditationen aus den Kurseinheiten
  • 5 Herz-Gebärmutter-Einheiten á ca. 1h
  • 4 Seelen-Einheiten á ca. 1h
  • 4 Mantra-Einheiten á ca. 1h + Workbook und Infos zu Mantras und Mudras
  • 7 Chakra-Einheiten á ca. 1h + Workbook und Infos zu den Chakren
  • 6 Atem-Einheiten á ca. 1h mit Infos zu den verschiedenen Atemtechniken
  • 10 Einheiten mit der Mala-Kette á ca. 1h mit Bastelanleitung, Workbook und Infos zur Mala-Kette
  • 3 Einheiten Beckenboden und Gebärmutter á ca. 1h mit Workbook
  • 2 Einheiten zu den Rauhnächten á 1h mit Workbook
  • 5 Einheiten zu den 5 Elementen mit Workbook
  • 4 Einheiten zu Detox & Frühlingskräuter mit Workbook
  • 6 Einheiten zu Herz&Hüfte + Gedankenruhe mit Workbook
  • 6 Einheiten zu Lebensfreude und Sommerkräuter
  • 4 Einheiten zu innerer Ruhe und Entspanungskräuter
  • 10 Einheiten Mantra-Meditationen & Sommerblumen
  • 7 Einheiten Chakren & Hormone
  • 3 Einheiten Vagus Nerv
  • 3 Einheiten Rauhnächte 2023
  • 5 Einheiten innere Ruhe & träumen – mit Seelentieren

 

aktuelles Thema: Fasten & Entgiften mit Hormonyoga