Beschreibung

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du schonmal Yoga gemacht hast! Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, lass dich bitte online/vor Ort in einem live-Kurs anleiten, wo deine Haltungen ggf. korrigiert und dir für deinen Körper passende Variationen gezeigt werden!

Im Schwangerschaftsyoga …
… üben wir keine Umkehrstellungen
… halten wir die nicht Luft an
… üben wir keine Asanas auf dem Bauch

Dies sind aber Empfehlungen, keine strikten Vorgaben. Solltest du zb eine Umkehrstellung schon seit Jahren üben und trotz Schwangerschaft super angenehm finden, dann übe sie.

Wichtig ist: Achte immer(!) bei allem(!) auf dein Gefühl und deinen Körper und mache nur, was sich gut anfühlt. Was dir gut tut, kann sich auch im Laufe deiner Schwangerschaft ändern.

Ich wünsche dir eine wundervolle Schwangerschaft und viel Spaß und Entspannung beim Yoga!