Beschreibung

Gute-Nacht-Yoga Workbook Inhalt:

S. 02 Kinderyoga

S. 03 Die Basis sind wir Eltern

S. 04 gesunder Schlaf

S. 05 Die Basis erschaffen

S. 06 Was dein Kind braucht

S. 07 Ablauf am Abend

S. 08 1. Vor der Ruhe: Verbindung – Energie: zerstreut, zappelig übersprudelnd, unruhig

S. 09 1. Vor der Ruhe: Verbindung – Energie: erschöpft, müde, traurig, abwesend, träge, antriebslos

S. 10 1. Vor der Ruhe: Verbindung – Energie: ausgeglichen, fröhlich, guter Dinge

S. 11 2. Kleines, ruhiges Ritual

S. 11 3. In die Ruhe und Stille gehen

S. 12 Dein Kind macht nicht mit

S. 13 Ruhe-Flow

S. 14 Asana-Flows: Ruhe-Flow

S. 15 Asana-Flows: Sonnengruß und Mondgruß

S. 16ff Asanas für dich und dein Kind